ALIMENTAZIONE

Dieta mediterranea & benessere: ecco gli alimenti giusti per star meglio

imagesLa dieta mediterranea, consumata quotidianamente dai cittadini di paesi come  Italia, Francia, Spagna, Grecia e Marocco, è una vera e propria tradizione per decine di famiglie tramandata da generazione in generazione.  Grazie ad un nutrizionista genovese , Lorenzo Piroddi, la dieta mediterranea è divenuta un vero e priorio modello di comportamento nutrizionale per tutto il globo oltre ad evitare diverse malattie come l’obesità, la bulimia, il diabete. Questo tipo di alimentazione, infatti, incide positivamente sullo stato di salute dell’individuo diminuendo l’insorgere dell’invecchiamento e proteggendo l’apparato cardiovascolare oltre al cervello mantenuto attivo dal prezioso olio extravergine d’oliva.

La dieta mediterranea, secondo uno studio condotto dallo scienziato americano Ancel Keys, sono stati verificati i benefici sul corpo umano dei diversi tipi di regimi alimentari seguiti da 12.000 persone, di età compresa tra i 40 ed i 59, di diversi paesi del Mondo (Finlandia, Giappone, Grecia, Italia, Olanda, U.s.a., Jugoslavia). Il risultato fu che, nei paesi in cui veniva seguita la dieta mediterranea, i casi di mortalità erano minori rispetto alle persone che seguivano, invece, un altro tipo di alimentazione. Secondo altri studi, invece,la dieta mediterranea diminuisce la possibilità di avere la malattia di Alzheimer combattendo la demenza nel normale invecchiamento. Svolge, quindi, un ruolo importante nella longevità e nella qualità della vita. Continua a leggere “Dieta mediterranea & benessere: ecco gli alimenti giusti per star meglio”